Yoga

Inzwischen gibt es unendlich viele Yoga-Stile, Yoga-Lehrer und Yoga-Anhänger. So ist es vielleicht schon die erste Aufgabe, seinen eigenen Stil und Weg zu finden.

Die Yoga-Tradition bedient sich der hochwirksamen Werkzeuge 

• asana, das Einüben von Körperhaltungen
• pranayama, das kontrollierte Atmen
• dhyāna, die Meditation

um lästige Konditionierungen, alte Muster und Limitierungen aufzulösen. Der Kopf klärt sich und das Herz öffnet sich. Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl der Einheit und Glückseeligkeit verspürt.

Mein Unterricht ist geprägt von einer Balance aus allen drei Disziplinen, wobei an oberster Stelle die Freude am Entdecken, Verändern und Loslassen, steht.

Teilnehmernehmerstimme:

„Du bist Yoga, denn Dein Yoga belebt und beseelt, beruhigt und befreit, befriedet und beglückt.“